Extremsportler Wim Hof wird nie krank. Sein Trick: extreme Kälte, bewusstes Atmen und Geduld. Das kannst du auch lernen, behauptet der "Iceman".

Nie mehr krank? "Iceman" Wim Hof zeigt dir, wie das geht

Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Und die sehen wir uns an dieser Stelle mal ganz genau an.

Gesundheit

Menschen schockfrosten und in der Zukunft wiederbeleben, klingt nach Science Fiction, scheint aber bereits möglich.

Kann man Menschen wirklich einfrieren und später wieder auftauen?

Kalte Hände und Füße sind im Herbst und Winter echt nervig und können auch richtig wehtun. Warum manche Körperteile so schnell auskühlen und was dagegen hilft. Extra: Im Clip testen wir Alltags-Hacks für die kalte Jahreszeit.

Was hilft bei kalten Händen und Füßen?

Pflege ist ein Thema, das uns alle betrifft - und dennoch zu oft am Rand der allgemeinen Wahrnehmung ist. Aktuell steigt die Zahl der Corona-Patient:tinnen, die im Krankenhaus behandelt werden müssen. Im Clip geben dir einen Einblick in die Arbeit auf der Intensivstation.

Intensivstationen - so erleben Pflegekräfte die Corona-Pandemie

Heizung, Wind und Kälte trocknen unserer Lippen aus. Spröde Lippen und rissige Mundwinkel sind lästig und oft schmerzhaft. Warum du zur Lippenpflege nicht zu Vaseline greifen solltest und was du stattdessen tun kannst.

Samtweiche Lippen: Perfekte Lippenpflege in der kalten Jahreszeit

Corona und Grippe haben eine Gemeinsamkeit: ein fittes Immunsystem scheint einen milderen Verlauf zu begünstigen. Ob sich eine Grippe-Impfung jetzt noch lohnt, wie du deine Abwehr stärkst und welche Hausmittel wirken, falls die Erkältung dich doch erwischt. Im Clip: 3 gängige Tipps für ein starkes Immunsystem im Fakten-Check.

Corona und Grippe - warum es jetzt auf dein Immunsystem ankommt

"Brrr, stell die Heizung auf 3!" - Ok, aber wie geht richtig heizen? Wofür stehen die Ziffern am Thermostat? Plus: Wie du damit Geld und Energie sparst. Im Clip verraten wir dir smarte Energie-Spartipps.

Heiz, heiz, Baby - aber wie geht richtig heizen?

Trockene Lippen, rote Augen, Reizhusten - kennst du das auch? Kann sein, dass deine Heizung daran schuld ist. Mit ein paar Tricks wird es dir besser gehen. Im Clip stellen wir weitere Energiespartipps vor.

Trockene Heizungsluft im Winter: Was hilft?

Alle wissen, dass Rauchen schlecht ist. Doch was genau verursacht der Tabakrauch im Körper eigentlich, wie macht Nikotin abhängig - und wie schnell regeneriert sich alles, wenn man aufhört zu rauchen? Alles über die Wirkung und Folgen von Rauchen erfährst du hier. Im Clip: Nebenwirkungen der E-Zigarette.

Was beim Rauchen im Körper passiert und warum du abhängig wirst

Um die Pest ranken sich nach wie vor hartnäckige Mythen, etwa dass sie ausgestorben sei. Was wirklich stimmt, wo die Infektionskrankheit immer noch wütet und was Pest und Corona verbindet, erfährst du hier.

Pest: Welche Gemeinsamkeit haben der Schwarze Tod und Corona?

Die Digitalisierung des Gesundheitssystems schreitet voran - und das ist gut so. Welche Vorteile das elektronische Rezept, kurz E-Rezept, hat und ab wann du es nutzen kannst. Im Clip: digitale Alternativen zum Arztbesuch.

Das E-Rezept: Was ist das, was bringt es dir und wann kommt es?

Husten, Rotz und Schleim. So wirst du eine Erkältung schnell wieder los. Auch weil deine Nase ziemlich clever ist. Was sonst noch hilft, siehst du hier. Im Clip: Warum immer nur ein Nasenloch verstopft ist.

Nase voll? Das passiert, wenn dich eine Erkältung plagt

Wer oft nach dem Essen Bauchgrummeln hat, verträgt womöglich kein Gluten. Weizen und Co. sind in diesem Fall für immer tabu. Was bei Zöliakie im Darm schief läuft und warum Gesunde keine glutenfreien Produkte kaufen sollten.

Zöliakie: Wenn Brot und Nudeln Bauchschmerzen verursachen

Viele Deutsche vertrauen auf die Heilkraft der Homöopathie, Kritiker hingegen halten Globuli und Co. für Hokuspokus. Viele Landesärztekammern haben Homöopathie aus der Weiterbildungsordnung gestrichen. Sollen gesetzlichen Krankenkassen für die umstrittene Heilmethode zahlen? Alle Argumente im Überblick.

Homöopathie: Seriöse Heilmethode oder wirkungslose Illusion?

Corona ist eine Zoonose – eine Krankheit, die von Tieren auf den Menschen überspringt. Auch Geflügel und Schweine können Grippeviren weitergeben. Was dabei genau passiert und wie neue Pandemien verhindert werden könnten, erfährst du hier.

Zoonosen: Wie ansteckend sind Schweine, Geflügel und Co.?

Das Corona-Virus hat unseren Alltag stark verändert. Wir sagen dir, was jetzt wirklich wichtig ist - und wie du trotz aller Aufregung ruhig bleibst.

Corona-Virus

Gruselwetter draußen. Schlechte Stimmung drinnen. Der Herbst kann deine Laune in den Keller schicken. So meisterst du den Herbst-Blues locker.

Miese Laune? Herbst-Blues? Wir haben die besten Gegenmittel bei Stimmungstief

<span style="font-weight: 400;">Was wie aus einem Horrorfilm klingt, ist für manche Leute Realität: Du wachst nachts auf, kannst dich nicht bewegen und halluzinierst im schlimmsten Fall auch noch. Wir zeigen dir, wie es zu einer Schlafparalyse kommt und was du dagegen tun kannst. Im Video: 5 spannende Geheimnisse zum Thema Schlaf.</span>

Ursachen und Behandlung einer Schlafparalyse: Das kannst du dagegen tun

Isst du genug Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe? Und wie sieht es mit Proteinen aus? Warum eine ausgewogene Ernährung echt Sinn macht, wofür welche Nährstoffe genau gut sind und wie viel du davon am besten täglich isst.

Vitamin A, Zink, Proteine und Co.: Wieviel dein Körper davon braucht

Gleich kriegst du Hunger! Wir zeigen dir coole DIY-Rezepte, ausgefallene Gerichte, geniale Küchen-Hacks und die neuesten Food-Trends.

Food

<span style="font-weight: 400;">Der Biss der Kriebelmücke </span>juckt und kann Entzündungen, allergische Reaktionen oder gar eine Blutvergiftung hervorrufen. Wie die winzigen Insekten aussehen, wo es sie gibt und wie du einen Biss vorbeugst und behandelst, erfährst du hier. Im Video: Alles über Mücken in 100 Sekunden.

Kriebelmücke: So erkennst und behandelst du einen Biss

Weißt du, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Radfahren und Schwimmen ist? Und wie du im Alltag mehr Kalorien verbrennst? Wir verraten es dir. Im Clip: Wie viele Kilometer wir im Laufe eines Lebens zurücklegen und weitere Fakten über Bewegung!

Mehr Bewegung im Alltag: So steigerst du deinen Kalorienverbrauch

Wie entsteht Krebs und was passiert dabei im Körper? Wir klären, was Tumore und Metastasen überhaupt sind und wie Krebs heutzutage behandelt wird. Plus: Mit diesen Tipps beugst du Krebs am besten vor.

Wie Krebs entsteht und wie du dich davor schützen kannst

Bei Menschen mit Down-Syndrom liegt das Chromosom 21 3-mal vor. Dadurch sind sie geistig mehr oder weniger beeinträchtigt und haben gesundheitliche Probleme. Wie Trisomie 21 entsteht und sich zeigt, erfährst du hier. Im Video: Fragen an eine Betroffene.

Wie sich das Down-Syndrom zeigt und wie es sich damit lebt

Dermatologisch getestet - diese Aussage findest du auf vielen Produkten. Aber weißt du auch welche Bedeutung die Bezeichnung "dermatologisch getestet" hat? Wir erklären, was sich dahinter versteckt. Im Clip: Stimmen die Versprechen auf Verpackungen?

Dermatologisch getestet: Was bedeutet das?

Cholera ist eine schwere Durchfall-Erkrankung, die ohne Behandlung tödlich enden kann. Wie Cholera verläuft, wie du dich anstecken kannst und was davor schützt, erfährst du hier.

Cholera: Alles Wichtige zu Symptomen, Behandlung und Impfung

Alkohol sorgt für gute Laune und entspannt, aber er macht auch krank. Er schadet mitunter dem Gehirn, der Leber und fördert Krebs. Wie Alkohol wirkt, welche kurz- und langfristigen Auswirkungen er auf deinen Körper hat und ab welcher Menge pro Tag du Gesundheitsschäden bekommst.

Wie Alkohol im Körper wirkt - und ab welcher Menge es kritisch wird

Forschende arbeiten daran, unsere alternden Zellen wieder zu verjüngen - mit verblüffenden Ergebnissen. Im Clip besucht unsere Reporterin Expert:innen der Altersforschung - und erfährt dabei, wie hoch ihre eigene Lebenserwartung ist!

Der Traum vom ewigen Leben - wie realistisch ist er?

Seit Januar 2021 wurden mehr als 4-mal so viele Hantavirus-Infektionen gemeldet wie im gesamten Jahr 2020. Hantaviren können von Mäusen übertragen werden - sogar ohne, dass du direkten Kontakt mit ihnen hattest. Wie gefährlich das Virus ist und wie du das Risiko einer Ansteckung verringerst.

Anstieg der Hantavirus-Infektionen: Wie du dich schützen kannst

OPs über Skype, autonome Exoskelette und Roboter als Assistenten - was nach Science-Fiction klingt, wird in der Medizin bereits eingesetzt. Wie genau die moderne Technik funktioniert und welche Neuheiten in Planung sind, erfährst du hier.

Medizin 4.0 - autonome Exoskelette, ferngesteuerte OPs und intelligente Implantate

Nichts ist im Sommer schöner als der Sprung ins Wasser. Bei steigenden Temperaturen vermehren sich allerdings auch Bakterien und Keime in Seen, Flüssen und im Meer. Welche Gefahr geht von ihnen aus?

Zerkarien, Vibrionen und Blaualgen: Worauf du beim Baden achten solltest

Der Klimawandel hat ganz konkrete Auswirkungen auf dein Leben - und deine Gesundheit. Welche Folgen die Erderwärmung hat, erklären wir hier. Im Clip: So kann sich die Menschheit gegen den Klimawandel wappnen.

Hitze, Pollen und Tropen-Krankheiten - wie der Klimawandel deine Gesundheit beeinflusst

Tauch mit uns ab in die Welt von durchsichtigen Fröschen und gigantischen Naturspektakeln. Ideen und Tipps für den Klima- und Umweltschutz kommen natürlich auch nicht zu kurz.

Natur

Jeder kennt es - nachdem wir eine Cola trinken, müssen wir aufstoßen. Aber warum? Was passiert in unserem Körper, wenn wir rülpsen? Wir haben eine Reise durch unseren Körper gemacht.

Rülpsen: Warum Aufstoßen für uns so wichtig ist

Viele setzen mit Gehirn-Doping ihre Gesundheit aufs Spiel. Was an Ritalin und Co. so gefährlich ist und wie du deine Hirn-Leistung stattdessen steigern kannst, erfährst du hier.

Tabletten-Power fürs Gehirn? Vorsicht, Brain-Doping ist gefährlich

Jeden Sommer heißt es: Sonnencreme nicht vergessen! Die Tube vom Vorjahr rauskamen, ist aber keine gute Idee. Warum die dir schaden kann und worauf Sonnenhungrige sonst noch achten sollten, erfährst du hier.

Gesundheitsschädlich? Warum alte Sonnencreme in den Müll gehört

Willkommen im echten Leben: Smartes Alltags-Know-how, coole Gadgets – und Lifehacks, die dich wirklich voranbringen.

Life

Nimmst du auch öfters Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen oder Diclofenac? Wir zeigen dir, für welche Beschwerden welches Schmerzmittel am besten geeignet ist, was du bei der Einnahme beachten solltest und wie die Tabletten überhaupt wirken.

Schmerzmittel: Wofür welches gut ist und wie die Tabletten wirken

Pfeilschwanzkrebse sind lebende Fossilien - seit 440 Millionen Jahren besiedeln sie die Ozeane. Und: Unzählige Menschen verdanken ihnen tagtäglich ihr Leben. Warum ihr blaues Blut aus der Medizin nicht wegzudenken ist und wie die "Seemaulwürfe" leben.

Pfeilschwanzkrebse: Wie ihr blaues Blut Menschenleben rettet

7 deutsche Großstädte wollen ein großflächiges Tempolimit von 30 km/h testen. Es soll mit Ausnahme weniger Hauptverkehrs-Straßen im gesamten Stadtgebiet gelten und die Lebensqualität in Ballungsräumen verbessern. Bist du dafür oder dagegen? Weiter unten erfährst du, wie die Galileo-User abgestimmt haben!

Tempo 30 in Städten: Was dafür und was dagegen spricht

Wichtige Vitamine, Nährstoffe und Mineralien gebündelt in einem einzigen kleinen Shotglas - das ist das Konzept von Gesundheits-Shots. Im Supermarkt sind die recht teuer - wieso also nicht einfach selbst machen? Wir zeigen dir, wie!

Ingwer, Kurkuma oder Weizengras: So machst du die Super-Shots selbst

Das Gehirn steuert und kontrolliert fast alle Vorgänge im Körper. Ständig laufen dort Informationen aus der Umwelt und deinem Inneren ein und werden verarbeitet. Wie das funktioniert - und welche Areale im Gehirn wofür zuständig sind, erfährst du hier.

Gehirn: Wie deine oberste Steuerzentrale funktioniert

Ein Kaffee-Protein-Shake, der fit und stark machen soll. Was steckt hinterm "Proffee-Trend"? Wir haben es G-Checkt - und zeigen dir ein Rezept für den Fitness-Drink.

Fitness-Trend "Proffee": Was kann der Mix aus Kaffee und Protein-Shake?

Gute Nachricht: Deos mit Aluminium sind weniger problematisch als angenommen. Trotzdem nehmen wir über die Nahrung, aber auch etwa über Zahnpasta zu viel Alu auf. Problem dabei: Das Leichtmetall macht krank. So kannst du die Menge reduzieren.

Freispruch für Alu in Deos, nicht aber in Lebensmitteln!

Nicht älter, sondern mit jedem Lebensjahr fitter werden: Ist das für alle möglich oder sind es die Gene? Wir lüften die Geheimnisse der Profi-Sportler.

Forever Young: Ernährung, Training und Schlaf der Sport-Legenden

Kaum ein paar Meter gejoggt, meldet sich ein fieser Schmerz: Seitenstechen! Manchmal so heftig, dass an Weiterlaufen nicht zu denken ist. Doch was löst es aus? Und wie lässt es sich stoppen?